2021.12.10
先生から
豊田市で塾をお探しの皆様、こんにちは。
明倫ゼミナール豊田中央校です。
私立中入試まで30日を切りました。
お子様たち自身にも焦りは出てくるかもしれませんが、
きっとそれを見守っていらっしゃる保護者の方々も焦りと緊張がだんだん高まってくるころかと思います。
よく保護者の方からは
と聞かれます。何かしてあげられることはないか、と。
詳しいお話は父母会等でお話しさせていただいておりますが、
やはり体調面の管理は一つの大きなポイントだと思います。
手洗い、うがい、マスクのようにウイルスを体に入れない工夫は子供たち次第です。
そこで、今回はウイルスが入ってきても増殖させない力である
免疫力を高めるための食事のポイントを書かせていただきます。
ヨーグルトや納豆、玉ねぎやバナナなどが効果的だそうです。
ほうれん草や小松菜、ニラなど、ビタミンA・C・Eが多く含まれる食品や、牡蛎・豚レバー・ゴマ・しらす干しなどの「亜鉛」や「セレン」を多く含む食品を摂るのがいいそうです。
タンパク質が含まれる食品は、豆類、大豆製品、卵、肉類、魚類です。
他にもトマトや緑茶、りんごなども良いらしいですよ。
効果的な食べ物を書き出してみましたが、
つまり「バランスよい食事」をとることが大切なのです！
好き嫌いなく、バランスの良い食事をとることがお子様たちの免疫力アップにもつながります。
最後まで、保護者様のあたたかいサポートを宜しくお願い致します。
またお困りのことがありましたら教室までご相談ください♪
