高校館徳重校のブログ

緑区の皆さん、高校生の塾をお探しの皆さん、こんにちは！

明倫ゼミナール高校館 徳重校です。

いよいよ今週末が共通テスト本番ですね。

最大限のパフォーマンスを発揮できるように、最後まで勉強し続けましょう！

さて、試験の前に行うと効果的な体操をご紹介します。

それは≪α波体操≫です。

小中学部から明倫にお通いの方はご存じかと思います。

授業の前にやっていた、体操のことです。

≪α波体操≫

①手を組んで、グーっと背伸びをする。×2

②15秒～30秒ほど黙想をする

この2点です。

記憶力や集中力をアップさせるα波と呼ばれる脳波が出やすくなります。

結構頭がすっきりしますので、おすすめですよ。

ぜひ最後まで自分を信じて頑張ってください！