高校館星ヶ丘校のブログ

千種区・名東区・東山線沿いで高校生の塾をお探しの皆さん、こんにちは！

大学受験専門、MEIRIN高校館星が丘校です。

あ

5月といえば5月病の時期でもあります。

どちらかというと、新社会人になじみ深い言葉ですが、

学生の皆さんも、GW明けに一気にテスト勉強へ入り根を詰めた疲れも出るかと思います。

あ

健康を維持するには、

・規則正しい生活。（遅くとも夜の12時には寝るようにしましょう。）

・起床時間・就寝時間を毎日揃える。

・十分な睡眠時間。（程度の差はありますが、7～8時間確保できるとベストです。）

・起床時に日の光浴びる。

・三食しっかり食べる。

・水分をこまめにとる。

などが、効果的です。

特に、課題・部活・友人とのやり取り….と忙しい高校生は、

睡眠時間が後回しになりがちですが、

集中力の低下やけがの元になりますので、日中を有意義に使うためにも、

睡眠不足が続かないようにしてください。