上小田井校のブログ

①早寝早起きをする

実はこれがかなり重要です。

睡眠は体調を整えるためにもとても大切です。

体調管理の１つとしてしっかりと睡眠をとりましょう！

そして、入試本番に向けて朝早く起きられるようにしましょう。

最近遅く起きてしまったりしていませんか？

人間は

「起床から3時間後に脳が本格的に活動する」

と言われています。

つまり入試が9時スタートだとすると6時には起きていたいということですね。

ですが急に早起きしようと思ってもなかなかできませんよね。

だから今から早起きに慣れておきましょう！

②朝ご飯を食べる

朝ご飯を食べることで脳にブドウ糖が行き渡り、

集中力が上がり学習能力が上がります！

おすすめは肉なしカレーです。

スパイスの効果で脳が活発になります！

お肉は消化に良くないので朝ご飯として食べるときは抜くと良いですね。

ゲン担ぎで朝からカツ丼！というのは消化のことを考えると向いていません。

ただ普段朝ご飯を食べない人は

いきなりカレーを食べてしまうとおなかがびっくりしてしまうかもしれません。

フルーツやヨーグルトなどでも大丈夫なので食べる習慣をつけましょう！

③手洗い・うがい・消毒

もはや当たり前となった習慣ですが、

これからはより注意しましょう。

特に今年はインフルエンザの流行の兆しもあります。

警戒しすぎて悪いことはありません。

これからも徹底しましょう！

勉強はもちろん、当日無事に受けられるということもとても大切です。

そのためにも今から万全の準備をしていきましょうね。