有松校のブログ

こんにちは。明倫ゼミナール有松校高校部です。

今回は夏休みの生活をテーマにお伝えします。
前回は勉強の計画の立て方についてお伝えしましたが、
生活リズムが崩れてしまっては計画を上手くこなすことができません。

まず注意することは「睡眠」についてです。
適切な睡眠時間をとることで頭が働き、効率よく勉強することができます。
また学校に通っている時と比べて、寝る時間や起きる時間が大幅に変わると生活リズムが崩れてしまいます。
生活リズムが乱れると体調不良に繋がることもあります。
夜更かししすぎることなく、就寝時間と起床時間をうまくコントロールしましょう。

次に気を付けることは「運動」です。
部活引退後、運動する機会が減る人もいると思いますが、気分転換に身体を動かすとストレス解消になるでしょう。
毎日一日中家に閉じこもっていると集中力が低下してくることもあります。
熱中症にはくれぐれも気を付けたうえで、外に出てリフレッシュするとよいですね。

夏休みは生活が乱れないように意識しないと、夜更かし・運動不足で勉強するやる気が起きず、
ダラダラと過ぎていってしまう可能性があります。ここでしっかり勉強した人との差はとても大きいものとなります。
学校がある時とあまり変わらない生活を送れるように心がけましょう！