安城校のブログ

安城市、刈谷市、知立市のみなさま、こんにちは。
「地域密着」「手厚い集団授業」の学習塾「明倫ゼミナール安城校」です。

　

今週末、共通テストを控えている高3生のみなさん
中学入試を控えている小6生のみなさん、
準備はいかがですか？

　

差し迫ってきて、すでに緊張している人もいるかもしれません。
不足分を補うために必死に勉強している人も多いはずです。

　

しかしこの時期絶対にやるべき
たったひとつのことがあります。

それが、「体調管理」です。

　

どんなに勉強を頑張って、今から2倍の知識を
手に入れたとしても、当日の体調次第で
結果は大きく変わってしまいます。

　

咳をするだけでも体力は奪われるし
鼻水が出ればその分ティッシュペーパーを使う
頻度も高まるでしょう。
時間のロスはもちろんのこと、集中力も
切れてしまいます。

　

体調管理で最も重要なのは「睡眠」です。
不安から寝られない日々を送っている人は
１度冷静になってください。

　

今までやってきたことをざっと振り返ってください。
使ったノートをためておいた人は見返すといいでしょう。
こんなにも多くのことを学んできました。
あとはそれを発揮するだけなのです。

　

そのために、寝ることが大事。
以下心地よく寝るためのコツを３つお伝えします。

①少し汗をかくくらいの適度な運動をする。

②40℃前後のお湯を湯船にため、15分程度つかる。

③明日やることを決め、スマホを置いて床に入る。

　

時間がかかることばかりでその分の
勉強した方がいいのでは？と思われるかもしれませんが
それは逆です。
しっかり休むことができるのが何よりも大事。
ぜひ、試してみてください！

　

受験のことなら、明倫ゼミナール！
今なら早期入塾特典があります。
詳しくはフリーダイヤルから！

　

～新年度説明会開催！～
1/14(日)15：30～

※事前の予約をされますとスムーズです。
※全体説明から個別相談会まで合わせて60分ほどを予定しています。